Pourquoi se déconnecter une fois par semaine transforme votre rapport au temps et à votre corps.
Surcharge cognitive
Une dirigeante reçoit 200 emails par jour. La saturation est devenue norme. Et coût.
Le rituel digital sabbath
Une journée sans écran par semaine. Téléphone éteint ou en mode avion.
Bénéfices observés
Sommeil amélioré, anxiété baissée, créativité retrouvée. En 3 semaines de pratique.
Rédigé par
Dr. Amélie Renaud
Dermatologue et conseillère scientifique pour Rosalie, le Dr. Amélie Renaud accompagne les femmes dans leur quotidien beauté, santé et lifestyle. Spécialisée en dermatologie esthétique, ses conseils naturels reflètent une approche moderne du bien-être féminin.
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